国产免费全部免费观看-国产免费观看a大片的网站-国产免费观看网站黄页-国产免费私拍一区二区三区-www黄色大片-www黄色片

029-68569100
文都服務(wù)時間:9:00~22:00
招考資訊
擇校擇專業(yè)
報考指南
考研政策
考研常識
招生簡章
考試大綱
在職考研
課程推薦
考研日歷
考研直播課
熱門院校解析
MBA特訓(xùn)班
醫(yī)學(xué)碩士
藝術(shù)考研
備考指南
考研政治
考研英語
考研數(shù)學(xué)
聯(lián)考綜合
真題解析
圖書資料
英語圖書
數(shù)學(xué)圖書
政治圖書
專碩圖書
您所在的位置: 文都考研 > 研招信息 > 報考指南 >

【考研常識】如何打破復(fù)習(xí)瓶頸期?

距2021年考研倒計時

你有沒有在考研備考的某一刻,很想放棄……你有沒有在復(fù)習(xí)的某一瞬間,忍不住想哭……明明把一天安排的滿滿當(dāng)當(dāng),害怕浪費(fèi)一分一秒,結(jié)果不僅沒效果,甚至還沒堅持多久,就開始想擺爛……
 
在漫長又熬人的考研期間,我們常常感覺自己身負(fù)千斤重?fù)?dān),都不知道自己考研的動力是什么,累的時候連個說話的人都沒有,不能把不開心帶給身邊的人,不能告訴父母。真的很奔潰,看不到方向。
 
其實(shí)有這種感受的原因很簡單,你把自己逼得太狠了!再加上部分其它的因素,導(dǎo)致部分同學(xué)還欸到暑假就覺得自己復(fù)習(xí)累得不行,今天咱們先來剖析一下為啥會出現(xiàn)復(fù)習(xí)動力不足?
 
復(fù)習(xí)動力不足,原因何在?
 
1 復(fù)習(xí)進(jìn)入白熱化階段、產(chǎn)生疲勞
 
如果從3月開始準(zhǔn)備考研的話,到現(xiàn)在戰(zhàn)線也不短了,再加上進(jìn)入六月,天氣逐漸轉(zhuǎn)熱。每天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí),8個小時甚至更長,難免會進(jìn)入疲憊期。學(xué)習(xí)效率低下,可能還會出現(xiàn)抵觸、困惑心理。
 
2 對自己的目標(biāo)沒有一個很深刻的認(rèn)知
 
這類小伙伴屬于不是很清楚報考學(xué)校專業(yè)的形勢。如果你報考的是清北復(fù)交這類雙一流名校,本身難度不小,就要抱著一種非它不可的心態(tài),那用來感嘆動力不足的時間就激情滿滿地投入到復(fù)習(xí)中去了。
 
3 對自己所學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生厭倦心理
 
當(dāng)你復(fù)習(xí)學(xué)到頭痛、看到惡心的時候,真的很容易失去動力。尤其做題時候,滿篇全是錯誤,動力值是零好嗎。這個問題在于,你認(rèn)真看書好好復(fù)習(xí)了,但是都是錯誤,這時候內(nèi)心對知識是抵觸的,再也不想學(xué)了。
 
4 知難而退,盲目悲觀,對自己不自信
 
有個別小伙伴在備考的時期,就想:我肯定考不上,就抱著打醬油的心態(tài)吧!雖說不能一味看中結(jié)果,但是在準(zhǔn)備的時候就覺得自己考不上,哪里又來的動力去拼一把?
 
調(diào)整心態(tài)小妙招
 
其實(shí)我們不用一味追求完美,不要追求一直可以保持最好的復(fù)習(xí)狀態(tài),你就可以越來越好,有的時候慢慢走反而會比較快!
 
備考中最難解決的就是心態(tài)問題,畢竟心情狀態(tài)會直接影響你的復(fù)習(xí)結(jié)果,針對上面說的心態(tài)問題,咱們就提出一些小tips,幫助大家重回巔峰!
 
1 及時治療備考的壞情緒 
 
人不是永動機(jī),不可能一直保持著積極快樂的狀態(tài),考研復(fù)習(xí)也是一樣的,總會有低落不想學(xué)習(xí)的時候,不要等壞情緒爆發(fā)的時候才去解決,建議用一些小方法讓自己遠(yuǎn)離不快樂的"是非之地"。沒事可以把自己當(dāng)成反派:當(dāng)你遇到自己覺得有挑戰(zhàn)的事,或者事情不順利沒朝預(yù)期的方向發(fā)展時,就想:"哼!事情變得有趣起來了呢"。
 
學(xué)不下去的時候,就別強(qiáng)迫自己了。可以利用傍晚的時間和小伙伴去操場或?qū)W校附近逛一圈,順便買點(diǎn)想吃的食物,總感覺沒有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。個人經(jīng)驗(yàn),每次學(xué)得壓抑的時候吃一頓飯都覺得心情好好。或者你還可以每周抽出固定的時間休息,比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲憊過后,才更容易恢復(fù)動力值。
 
平時少窩在家里,躺在床上,雖然躺平很爽,但是你在考研啊,你要競爭啊!躺平就真的完了呀!如果覺得復(fù)習(xí)沒動力那么最好找一個有競爭壓力的環(huán)境,比如說圖書館。轉(zhuǎn)換情緒最好的方法就是接受挑戰(zhàn)和變化,繼續(xù)朝前走才會改變現(xiàn)狀,停在原地只會讓自己變得更焦慮。
 
2 復(fù)習(xí)狀態(tài)不好,別總責(zé)怪自己
 
復(fù)習(xí)狀態(tài)不好或是復(fù)習(xí)進(jìn)度慢的時候,不管是因?yàn)槭裁丛颍苋菀拙蜁萑肭榫w怪圈,這時候比起責(zé)怪自己"我為什么沒做好",不如多想想"我接下來怎么做會更好"。當(dāng)你問"為什么"的時候,是一種負(fù)向思考,大腦會下意識給自己找借口甚至貼標(biāo)簽。比如說,當(dāng)你問"我為什么前幾天沒好好復(fù)習(xí)",得到的回答很可能是"我戒不掉手機(jī),我就是這樣的人",從而把自己的擺爛合理化。
 
但是,如果當(dāng)你問"我接下來怎么才能改變這種狀態(tài)",你就會開始思考如何去改變現(xiàn)狀,而不是陷在為什么沒達(dá)到目標(biāo)的情緒中,然后去找到解決方法。你不要過于苛求自己,只要比之前做得更好更認(rèn)真一點(diǎn),就是超越了自己,這就是最大的進(jìn)步,不要總是盯著沒做好的地方,而是要不斷肯定自己做的好的部分。
 
3 做選擇不要過于理想化
 
考研越來越卷是一個既定事實(shí),畢竟想要變得更優(yōu)秀,追求更高品質(zhì)的生活,就必須要朝更高的目標(biāo)努力,但是在考研中你最需要注意的是,不要過于理想化。大部分同學(xué)都是第一次考研,為了達(dá)成變更優(yōu)秀的目標(biāo),很多人都奔著"既然考一次不容易,那就選最好的學(xué)校和專業(yè)"。想要選擇高目標(biāo)沒錯,但是這也意味著你承擔(dān)著高風(fēng)險,在做選擇前一定要做好充分的調(diào)查和準(zhǔn)備。
 
4 和研友多多交流
 
研友此時不用更待何時啊,找一兩位合適的研友,一起解決問題、一起互相鼓勁兒。可以素不相識、但只要懷有同一個夢想的同學(xué)的一句鼓勵,就能讓你重燃信心,斗志昂揚(yáng)。或者說找自己的輔導(dǎo)員、親人,和他們多聊聊,說不定他們可以罵醒你,給你一些鼓勵和支持!
 
考研的路程漫長而乏味,真正能上岸的人都耐得住寂寞,還有百折不撓的精神,考研路上沒崩潰過幾次都不好意思說自己考過研。所以沒有動力不可怕,咱沒動力就創(chuàng)造動力,總有各種各樣的方法和道路能讓我們成功上岸。

院校專業(yè)選擇指導(dǎo)

立即領(lǐng)取

稍后會有專業(yè)課老師給您回電,請保持電話暢通

各地文都考研

主站蜘蛛池模板: 国产精品毛片一区二区三区 | 俄罗斯极品美女毛片免费播放 | 天天干夜夜玩 | se94se最新网站 | 亚洲精品国产美女在线观看 | 91亚洲国产成人久久精品网址 | 九九九九在线精品免费视频 | 亚洲欧美日韩国产专区一区 | 美女张开腿让男人捅爽 | 美女很黄很黄是免费的·无遮挡网站 | 九九国产视频 | 中文字幕在线永久 | 欧美三级欧美一级 | 亚洲综合久久综合激情久久 | 寡妇一级a毛片免费播放 | 一级二级三级毛片 | 久久久久久久久久免观看 | 欧美 日韩 国产 成人 在线观看 | 成人免费午间影院在线观看 | 一区二区国产在线观看 | 亚洲午夜久久久久国产 | 欧美成人免费观看国产 | 欧美成人se01短视频在线看 | 久久免费高清视频 | 国产愉拍精品手机 | 国产精品毛片一区二区三区 | 美国一级视频 | 欧美成人亚洲欧美成人 | 日本特黄特色大片免费视频网站 | 国产成人免费全部网站 | 欧美日韩亚洲综合久久久 | 高清一区在线 | 日韩视频久久 | 在线观看二区三区午夜 | 国产成人久久精品麻豆二区 | 99久久亚洲综合精品网站 | 成人免费网站视频 | 日本乱人伦片中文字幕三区 | 国产一区二区三区视频 | 狠狠色婷婷丁香综合久久韩国 | 欧美成人精品免费播放 |